Ausgewogene Ernährung

Wir alle wissen, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist, um gesund und fit zu bleiben. Es ist jedoch nicht immer einfach, dieses Wissen in die Tat umzusetzen! Eine Schale Zerealien mit Milch ist der perfekte Start in den Tag: Sie enthält bis zu 30 % des Tagesbedarfs an unterschiedlichen Nährstoffen, die für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit unerlässlich sind.

Welche Vorteile bieten Frühstückszerealien?

Die Grundlage unserer Weetabix-Frühstückszerealien ist Vollkornweizen oder -hafer, und viele unserer Produkte sind sehr ballaststoffreich und tragen somit zu einem gesunden Verdauungssystem bei.

Darüber hinaus enthalten viele unserer Frühstückszerealien Vitamin- und Eisenzusätze bei geringem Fettanteil. Sie bieten somit die optimale Möglichkeit, viele der für einen gesunden Körper erforderlichen Nährstoffe zu sich nehmen. Eine Schüssel Zerealien mit Milch enthält bis zu 30 % des Tagesbedarfs an unterschiedlichen Nährstoffen, die für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit unerlässlich sind.

Wenn Sie Ihre Zerealien dann noch mit Milch genießen, nehmen Sie zugleich Kalzium auf, das Ihre Knochen und Zähne stärkt und gesund hält.

Was kommt also nach einem guten Frühstück?

Eine ausgewogene Ernährung ist einfacher als Sie denken. Essen Sie mehr von dem, was gut für Sie ist, und reduzieren Sie die Menge der Dinge, die Ihr Körper nicht benötigt. Nachfolgend finden Sie einige gute Tipps für eine gesunde Ernährung.

• Vermeiden Sie es, viele Lebensmittel mit hohem Zucker- oder Fettgehalt bzw. mit nur geringen Nährwerten zu essen (z. B. Kartoffelchips, Kekse, Kuchen, Schokolade, Süßigkeiten oder Backwaren).
• Versuchen Sie, 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu essen – ergänzen Sie beispielsweise bereits Ihr Frühstück mit frischem Obst.
• Ernähren Sie sich vielfältig, um alle Nährstoffe aufzunehmen, die Ihr Körper benötigt.
• Essen Sie anstelle ungesunder Snacks eine Schale Müsli, etwas Obst oder eine Handvoll Nüsse.